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건강관련 정보72

축농증과 비염의 차이 : 증상 개선을 위한 생활 속 실천 방법 알아보기 축농증과 비염의 차이 알아보기 환절기만 되면 찾아오는 불청객 비염과 축농증인데요. 이둘의 차이가 저는 참 햇갈리더라구요. 오늘은 이 둘의 명확한 차이에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1. 축농증 (Sinusitis): 원인: 세균, 바이러스, 또는 알레르기로 인한 부비동 염증. 증상: 코 통증, 고열, 토하, 점액 분비, 얼굴 부위 압통. 진단: 의사의 진료와 필요한 경우 촬영 검사 (X-ray, CT 스캔). 치료: 항생제, 통증 완화제, 적절한 휴식과 수분 섭취. 2. 비염 (Allergic Rhinitis): 원인: 알레르기 반응으로 인한 비염, 공기 중 알레르기 물질에 민감한 반응. 증상: 재채기, 가려운 코, 콧물, 눈 가려움증, 코 피부 가려움증. 진단: 의사의 진료와 피부 알레르기 검사 또는.. 2023. 10. 6.
건강과 다이어트에 으뜸효과 ! 보리차 : 보리차의 효능과 칼로리 오늘은 보리차에 대해서 알아보려고 합니다. 평상시 익숙하게 마시던 보리차가 건강과 다이어트에 좋다는 건 알고 있지만 정확히 어떻게 좋은지 모르는 경우가 많은데요. 지금부터 보리차의 효능 5가지와 칼로리까지 디테일하게 알아보겠습니다. 보리차의 효능 1. 항산화제의 보물 보리차는 강력한 항산화제를 풍부하게 함유하고 있습니다. 항산화제는 우리 몸에서 발생하는 산화 스트레스를 줄여주며, 세포 손상을 예방하는 역할을 합니다. 이를 통해 노화를 늦추고 다양한 질병을 예방할 수 있습니다. 2. 혈당 관리 보리차에는 혈당을 안정시키는데 도움을 주는 베타 글루칸이 풍부하게 함유되어 있습니다. 혈당이 안정되면 에너지 수준을 유지하고 당뇨병 예방에 도움이 됩니다. 3. 소화 개선 보리차는 식이섬유를 다량 함유하고 있어 소화.. 2023. 9. 23.
집에서 만드는 간편 생강청 레시피 생강청은 건강에 좋은 재료인 생강을 활용한 맛있고 건강에 도움이 되는 간식입니다. 오늘은 집에서 손쉽게 만들 수 있는 생강청 레시피를 소개하겠습니다. 생강의 향긋한 맛과 건강에 좋은 성분을 즐겨보세요. 생강청 재료 - 신선한 생강 200g - 설탕 200g - 물 1/2컵 - 레몬주스 1큰술 (선택 사항) 준비 단계 1. 생강을 깨끗하게 세척하고 껍질을 깎아주세요. 그런 다음 얇게 슬라이스 하거나 다진다. 2. 냄비에 물을 붓고 생강을 넣어주세요. 물이 끓기 시작하면 중약불로 낮추고 10분 동안 끓여주세요. 이렇게 하면 생강의 향과 맛이 물에 잘 베어 생강 물을 만들 수 있습니다. 3. 생강 물을 체에 걸러서 물을 따로 분리합니다. 생강 물을 냄비에 다시 넣고 설탕을 넣어주세요. 4. 설탕을 중약불로 녹.. 2023. 9. 19.
꽃게 칼로리 영양정보 요리정보 : 꽃게의 모든것 알아보기 바다의 보석 중 하나인 꽃게는 그 독특한 맛과 영양가로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 이번 글에서는 꽃게에 대해 자세히 알아보고, 그 영양정보와 칼로리에 대해 알려드리겠습니다. 꽃게를 먹는 건 맛있는 것뿐만 아니라 건강에도 좋다는 사실, 여러분도 알아가시길 바랍니다. 1. 꽃게란? 꽃게는 주로 대서양과 태평양 해안에서 발견되는 갑각류로, 그 특이한 외모와 맛으로 유명합니다. 꽃게는 부드러운 살과 달큰한 맛이 특징이며, 다양한 요리에서 사용됩니다. 2. 꽃게의 영양정보 한 마리(약 100g)의 꽃게에는 다음과 같은 영양소가 들어있습니다: - 칼로리: 약 87kcal - 단백질: 약 18g - 지방: 약 1.2g - 탄수화물: 약 0g - 콜레스테롤: 약 51mg - 비타민 B12: 약 4.5 mcg .. 2023. 9. 18.
저혈당의 증상 원인 그리고 응급처치 방법 저혈당( 저글루코스미아) 은 혈당 수준이 너무 낮아서 몸이 올바로 기능하지 못 하는 상태를 말합니다. 일반적으로 혈당 수준이 70mg/dL 미만으로 떨어지면 저혈당으로 간주됩니다. 이 글에서는 저혈당의 증상, 원인, 그리고 응급처치 방법에 대해 알아보겠습니다 저혈당의 증상 가벼운 증상 허기, 두통, 어지러움, 불안, 손 떨림, 식욕 증가 심각한 증상 혼란, 어리둥절함, 말을 못하는 상태, 쥐어짜듯한 땀, 빠른 심장 박동, 경련 저혈당의 원인 인슐린 과다 투여 당뇨병 환자가 인슐린을 과다하게 투여할 경우 혈당 수준이 급격하게 낮아질 수 있습니다. 식사 건너뛰기 또는 부족한 음식 섭취) 식사를 건너뛰거나 충분한 음식을 섭취하지 않을 경우 혈당이 감소할 수 있습니다. 과도한 운동 과도한 신체 활동은 혈당을 소.. 2023. 9. 15.
공복 혈당 정상수치 : 당뇨병 예방과 건강 관리의 시작 공복 혈당 정상수치는 당뇨병을 예방하고 건강을 유지하는 데 중요한 지표 중 하나입니다. 혈당 수치가 어떻게 정상 범위 내에 있는지 이해하면 당뇨병 위험을 평가하고 조기 예방 조치를 취할 수 있습니다. 공복 혈당이란 무엇인가요? 공복 혈당은 아무런 음식 또는 음료를 섭취하지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 의미합니다. 이것은 특별한 조건 없이 혈당을 측정한 결과입니다. 공복 혈당은 일상적인 생활에서 아침에 일어난 후 또는 식사 전에 측정하는 것이 일반적입니다. 공복 혈당 정상 수치는 어떻게 정의되나요? 일반적으로 공복 혈당의 정상 수치는 다음과 같이 정의됩니다 -100 mg/dL (밀리그램/데시리터) 미만**: 정상 범위 -100 mg/dL에서 125 mg/dL**: 당뇨병 전 단계 또는 당뇨병 위험 범.. 2023. 9. 14.

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