반응형 분류 전체보기276 비만도 계산하기 BMI 측정 방법 꿀팁 비만도 지수, 즉 체질량지수(BMI: Body Mass Index)는 체중과 키를 바탕으로 체지방량을 추정하는 방법입니다. BMI는 간단하면서도 효과적으로 비만 여부를 판단하는 지표로 널리 사용됩니다. 이번 글에서는 BMI의 정의와 계산법, 그리고 그 한계와 건강 관리에 있어 BMI의 의미에 대해 알아보겠습니다. BMI의 정의와 계산법BMI는 체중(kg)을 키의 제곱(m²)으로 나누어 계산합니다 즉, BMI = 체중(kg) ÷ (키(m) × 키(m)) 의 공식으로 구할 수 있습니다 예를 들어, 체중이 70kg이고 키가 1.75m인 사람의 BMI는 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.86입니다. BMI 범주와 의미세계보건기구(WHO)는 BMI를 다음과 같이 분류하고 있습니다:저체중: BMI 정.. 2024. 8. 3. 모기기피제 종류 / 식약처에서 효과를 인정한 모기 기피 성분 4가지 장마철이 지나면 모기 숫자가 늘어나는 경향이 있답니다.그 이유는 고인 물, 높은 습도, 상승한 온도 때문인데요.이 세가지는 모두 모기가 좋아하는 환경이기 때문에 모기의 활동을 더욱 활발하게 만든답니다. 그래서 사람들은 모기에 물리지 않도록 여러가지 노력을 하는데요.그 노력중 하나가 모기기피제입니다.우리의 피부에 직접 닿는 제품이니 심혈을 기울여 고르는게 좋겠지요? 식약처에서 모기 기피 효과가 있다고 인정한 성분은 4가지입니다.이 4가지 성분의 특성을 기억하고,마음에 드는 성분이 든 모기기피제를 구매하면 돼요. 1. DEET (디에틸톨루아미드)- 가장 오래 쓰인 모기기피제 성분- 농도 15%인 제품을 몸에 뿌리면 최대 8시간까지 효과를 볼 수 있음- 농도에 따라 사용연령 제한있음.. 2024. 7. 26. 우체국 대한민국 엄마보험 / 임신,출산 복지서비스 중앙부처 복지사업 중 하나인 우체국 대한민국 엄마보험 > 에 대해 소개해드릴게요.요즘 우리나라는 심각한 저출생 문제에 대비하고 있어요.OECD 주요국가 중 가장 낮은 합계 출산율을 보이고 있답니다. 우체국 대한민국 엄마보험은 출산 장려 목적의 공익보험으로,임신부의 건강하고 안정적인 출산과 자녀의 성장을 지원하기 위한 보험이에요.보험료는 우체국에서 전액 부담합니다. 35세 이상의 고령 임신부가 증가하고, 임신중독증 환자가 늘어남에 따라엄마의 임신에 따른 질병을 보장해요.아이의 희귀 질환까지 보장해줍니다. 1. 지원대상- 가입나이 : (주계약) 태아, (특약) 17-45세 ( 22주 이내 임신부 )- 다태아의 경우 각각 가입하되 특약은 다태아 중 1명만 가입 가능- 보험기간 : .. 2024. 7. 25. 보건복지부 전국민 마음투자 지원사업 / 이맘때 보건복지부의 전국민 마음투자 지원사업 에 대해 소개해드릴게요. " 아, 요맘때였지, 아마?" 로 시작되는 보건복지부의 공익광고를 보셨나요? 한때, 취업 연패, 연애 실패, 통장 낭패 등연이어 일어난 안 좋은 일로 마음이 깝깝해졌던 한 남자가 등장해요. 그 남자는 " 그래서 요맘때 난 이맘때 했지! " 라고 합니다. 이맘때 = 이제 마음 건강을 돌봐야 할 때보건복지부의 전국민 마음투자 지원사업의 또다른 이름이 이맘때에요. 불안, 우울 등으로 심리상담이 필요한 국민에게 바우처 지급을 통해 전문 심리상담 서비스를 제공 하는 사업이라고 해요.국가가 국민의 마음을 어루만져주다니 놀랍네요. 전국민 마음투자 지원사업 1. 사업기간 2024.7.1 - 2024.12.3.. 2024. 7. 24. 무더운 여름철 알뜰하게 에어컨 사용하는 꿀팁 대방출! 여름철 더위가 절정에 달할 때, 에어컨은 생활의 필수품입니다. 그러나 전기 세 부담은 피할 수 없는 현실입니다. 그렇다면, 전기세를 아끼면서도 효과적으로 에어컨을 사용하는 방법은 무엇일까요? 이번 글에서는 다양한 팁과 전략을 통해 에어컨 사용 시 전기세를 절감할 수 있는 방법을 소개합니다. 1.에어컨의효율적인설정온도유지에어컨 사용 시 가장 중요한 점은 적정온도를 유지하는 것입니다. 일반적으로 여름철 실내 적정온도는 26~28도 사이입니다. 너무 낮은 온도로 설정할 경우 전기 소모가 급격히 증가하게 됩니다. 1도씩 온도를 높이는 것만으로도 전기 사용량을 크게 줄일 수 있습니다. 또한, 선풍기와 함께 사용하면 체감온도가 낮아져 더 효과적으로 시원함을 느낄 수 있습니다. 2.에어컨필터청소에어컨의 필터를 정기.. 2024. 7. 23. 말라리아 주의보 발령 / 말라리아 위험지역, 증상 2024년 6월 18일 전국에 말라리아 주의보가 발령되었어요.평년보다 높아진 온도의 영향으로 발령 시기가 지난해와 비교해 1주일 빨라졌다고 해요. 1. 말라리아란? 말라리아 매기모기에 물려 감염되는 급성열성질환으로,국내에서는 주로 휴전선 지역의 민간인과 군인이 감염되나,최근 서울과 경기 이남지역으로 확산하여 증가 추세에 있다고 해요. 말라리아는 총 5가지 종류가 인체 감염이 가능하고,우리나라에서는 삼일열말라리아만 발생하고 있다고 해요. 2. 말라리아 위험지역 : 인천, 경기, 강원, 서울 3. 말라리아 증상 48시간을 주기로 오한, 고열, 발한이 나타나요.잠복기는 7일에서 12개월까지로모기에 물리고 오랜 시간이 지난 후에도 증상이 나타날 수 있어요.감기몸살과 증상이 비슷해서 .. 2024. 7. 23. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 46 다음 반응형
